Replizieren natürliche Laufbedingungen. Sie sind an die natürliche Windwiderstand verwendet man fühlt, wenn im Freien laufen, aber Sie werden nicht auf dem Laufband zu begegnen. adidas stan smith Nach Runner der Akademie, simuliert eine sanfte Steigung auf dem Laufband im Freien laufen. Alternate Ihre Neigung irgendwo zwischen 2 bis 5 Prozent während des Trainings.

Folgen Sie Ihrem Formular. Das Laufband führt Ihr Bein Umsatz, so dass Sie verwenden, um Ihre Muskeln unterschiedlich im Vergleich zu, wenn Sie draußen laufen. fühle mich eher wie die im Freien machen Sie nicht den Fehler, Ihr Tempo zu erhöhen, um Laufband machen. Es wird nicht, adidas superstar 2 und Sie können sich verletzen. Holen Sie sich auf dem Laufband bequem durch eine gute Form zu lassen informieren Sie, wenn Sie die Geschwindigkeitseinstellungen zu erhöhen. Wechselnde Tempo schlägt auch Tretmühle Langeweile für viele Läufer. Wenn Sie nach vorne oder greifen die Schienen zu neigen beginnen, Sie verlieren gute Form. Verlangsamen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Schrittgeschwindigkeit zu verbessern Langeweile auf dem Laufband zu schlagen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Laufschrittgeschwindigkeit verbessert sich wohler mit dem Übergang auf dem Laufband zu bekommen. Wie bei Outdoor-Betrieb, berühren Sie sich mit Ihrem Mitte Fuß, adidas sportschuhe nicht Ihre Ferse, für maximale Effizienz. Halten Sie Ihre Knie gebeugt und positioniert unter dem Schwerpunkt, nicht heraus vor Ihnen. Ziel ist es für 85 bis 95 einbeinige Schritte pro Minute - 90 Stufen sind ideal.