Die genaue Kalorienverbrauch Rate jeder Aktivität ist abhängig von Faktoren wie der Intensität, Körpergewicht und Geschwindigkeit. Im Vergleich zum Joggen draußen, hat Wii Jogging Faktoren weniger, new balance laufschuhe die zu einer hohen Rate von Kalorien verbrennen beitragen. Zum Beispiel erfordert Wii Jogging Benutzer bei jedem Schritt weniger Gewicht zu heben aufgrund des Fehlens von Schuhen. Ebenso Wii Jogger gewinnen nicht die Kalorien verbrennen Vorteil der Hügel oder die erhöhte Muskel Engagement der Navigation unebenem Gelände zu klettern. Laut einer Untersuchung aus dem American Council on Exercise, Wii-Aktivitäten sind in der Regel deutlich weniger Kalorien als die tatsächlichen Aktivitäten zu verbrennen sie meist zu imitieren, weil sie den ganzen Körper nicht eingreifen.

Beinkraft

Die Bequemlichkeit der eigenen Hause ausüben ist sicherlich ein Vorteil in Bezug auf die nicht über widrige Wetter Gedanken machen zu müssen oder zu einer Spur oder einem Laufband pendeln. Wii Jogging ist jedoch weniger effektiv für den Aufbau der Beinkraft als tatsächliche Joggen. schuhe new balance 996Wenn im Inneren auf einer flachen Oberfläche Joggen, Ihre Muskeln müssen so hart nicht arbeiten, um Ihren Körper nach vorne oder nach oben zu treiben neigt. Genauer gesagt, auf flachen, unveränderliche Gelände innerhalb Joggen wird berauben Sie von der Stärke Vorteile Training auf Hügeln bietet für die Waden, Oberschenkel und Gesäßmuskulatur.

Kernfestigkeit

Laufen auf unebenem Gelände - wie Naturwegen - in hügeligen Gebieten hilft, Ihre Kernkompetenz zu entwickeln, weil die Muskeln Ihres Kern in Frage gestellt werden, wie Sie Gleichgewicht und die richtige Form zu halten streben. Wenn Sie mit einem Wii-Spiel in Ihrem Hause joggen, werden Sie diese Vorteile nicht erhalten. Dies kann Ihr Übergang zum Laufen in der realen Welt, als die Aufrechterhaltung der richtigen Form und Energieeffizienz hängt weitgehend von den Muskeln des Kern behindern.

Vergnügen

im Februar 2012 veröffentlichten Ausgabe des "Journal of Physical Activity & Gesundheit" Training mit Spielen wie Wii Jogging Forschung Nach können als traditionelle Formen der Übung mehr Spaß. Dies kann eine höhere Wahrscheinlichkeit der Einhaltung einer Übungsprogramm fördern, das heißt, Sie wahrscheinlicher sind mit Ihrem Trainingsprogramm zu halten und Ihre Gesundheit auf lange Sicht zu verbessern.

Atmosphäre

Wenn Sie neu zu Joggen und selbstbewusst, kann die Nintendo Wii mit vorzuziehen sein, weil Sie mehr Privatsphäre haben, als würden Sie während draußen läuft. Außerdem, new balance luleo shop wenn Sie schwere Allergien gegen Pollen oder andere Allergene im Freien haben, kann die Wii helfen Ihnen in Form zu bleiben, ohne krank zu werden. Doch mit der Wii Joggen wird nicht zulassen, dass Sie frische Luft und Sonnenschein zu bekommen - die Vitamin D liefert -, die Sie erhalten könnten, während draußen joggen.